Neurofeedback

je moderná metóda, ktorá pomáha trénovať mozog, aby fungoval pokojnejšie a efektívnejšie. Pomocou špeciálnych senzorov (EEG) sleduje mozgovú činnosť a poskytuje spätnú väzbu – napríklad cez obraz na monitore alebo zvuk. Mozog sa vďaka tomu učí lepšie fungovať.

Klient sedí pohodlne, na hlavu má pripevnené senzory, ktoré nič nevysielajú, len merajú mozgové vlny. Tie sa zobrazujú na obrazovke, a keď mozog pracuje "správnym spôsobom", dostáva odmenu (napr. pokračovanie videa alebo zvuku). Postupne sa tak mozog učí vytvárať zdravšie vzorce správania – podobne ako keď trénujeme svaly.

Nueroffeedback môže pomôcť:

Zmierniť príznaky ADHD, úzkosti, depresie, porúch spánku či učenia

Zlepšiť pozornosť, pamäť, sústredenie a zvládanie stresu

Zlepšiť fungovanie po úrazoch mozgu alebo pri chronickej bolesti

Jedno sedenie trvá 50 minút. Zvyčajne je potrebných 30–40 stretnutí. Pred začiatkom sa urobí "mapa mozgu" - posúdenie (EEG), aby sa tréning prispôsobil individuálnym potrebám.

Mozog je schopný sa meniť – tento jav sa volá neuroplasticita. Vďaka opakovaniu správneho fungovania si mozog vytvára nové a efektívnejšie spojenia, ktoré vedú k lepšiemu správaniu, nálade a výkonom.

Viac o neurofeedbacku sa dozviete v našom blogu: https://www.psychologcentrum.sk/blog/neurofeedback_blog